Víte, k čemu přispívá saunování?
08. 10. 2015
V sauně se střídá horký vzduch s téměř ledovou lázní, tento proces, pokud se provádí pravidelně, hraje roli ve zvýšení tělesné odolnosti, zlepšuje jak imunitní, tak i oběhovou tělesnou funkci těla. Se saunováním je nejlepší začít v chladnějším období a chodit do sauny minimálně jednou za týden.
Saunování je vhodné také pro děti, má se s ním však začít až ve druhém či třetím roce. Před takovým rozhodnutím je vždy třeba vše předem konzultovat s dětským lékařem.
Chodit do sauny by neměli lidé s vysokým tlakem, kardiaci, nemocní lidé (nachlazení, chřipka...) a ti, kteří mají problémy s játry nebo ledvinami.Víte, k čemu přispívá saunování?
V sauně se střídá horký vzduch s téměř ledovou lázní, tento proces, pokud se provádí pravidelně, hraje roli ve zvýšení tělesné odolnosti, zlepšuje jak imunitní, tak i oběhovou tělesnou funkci těla. Se saunováním je nejlepší začít v chladnějším období a chodit do sauny minimálně jednou za týden.
Saunování je vhodné také pro děti, má se s ním však začít až ve druhém či třetím roce. Před takovým rozhodnutím je vždy třeba vše předem konzultovat s dětským lékařem.
Chodit do sauny by neměli lidé s vysokým tlakem, kardiaci, nemocní lidé (nachlazení, chřipka...) a ti, kteří mají problémy s játry nebo ledvinami.
